As career coach I am often asked the question of how to be focused and impactful in stressful situations. You hold two keys to success in your hands: Follow a clear-cut process to step up fully with your personality and expertise and activate your mental strength to stay calm and clear under stress.
Markus Söder und Robert Habeck – beide im Wettbewerb um die Kanzlerkandidatenkür unterlegen. Beide haben sich kurzfristig in der Opfer-Rolle des Dramadreiecks wiedergefunden und beide haben ihren eigenen Weg begonnen damit umzugehen. Wer von den beiden wird dem Drama entkommen?
Why does negative drag us down more than positive uplifts us? And why is it so critical for us to have a minimum ratio of 3 to 1 positive versus negative?
If you are above this ratio you are uplifted by a vortex of positivity and if you are below it you are feeling continually dragged down by a vortex of negativity. Thank you Shirzad Chamine for compiling relevant research on this 3 to 1 ratio in your book “Positive Intelligence” and adding your own studies of the PQ vortex for describing this energetic phenomenon.
Wir alle erleben permanente Veränderungen um uns herum und die Ungewissheit über das, was vor uns liegt. Covid hat dies alles potenziert. Was sind Ihre Gedanken und Gefühle dazu? Viele von uns empfinden Stress und Erschöpfung, machen Überstunden, um das Befürchtete zu kompensieren. Wir können auch den Kopf in den Sand stecken und uns auf angenehme Dinge konzentrieren, ohne dass die Angst in unserem Hinterkopf verweilt. Oder wir springen aus Angst, etwas zu verpassen, leichtsinnig von Chance zu Chance und gönnen unserem Gehirn selten eine Pause.
Es gibt einen Ausweg, der Stress reduziert und die Leistung steigert, mit sofortiger kurzfristiger und nachhaltiger Langzeitwirkung. Hier ein paar erste Hacks zur mentalen Fitness für den Einstieg.
“Der Klügere gibt nach” … Als Kind fand ich das super, war ich doch der deutlich jüngere Bruder und bekam auf diese Weise gelegentlich meinen Willen durchgesetzt. Heute betrachte ich diese “Weisheit” mit anderen Augen. Eigentlich muss einem ein Thema unwichtig oder...
Konflikt hat viele Facetten! Konflikte sind manchmal unangenehm, rauben uns Energie und Nerven. Manchmal sind Konflikte Herausforderung pur oder ein klärendes Gewitter. Und manchmal sind Konflikte der nötige Schub, der Neues entstehen lässt!Konflikt ist zunächst...
