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PQ Mental Fitness Basecamp 6 Weeks

PQ Mental Fitness Basecamp 6 Weeks

Gain more mental strength in 6 weeks!
How to face challenges, crises, diffi­cult relati­ons­hips with a positive outlook, creati­vity and focus and gain peak perfor­mance and satis­fac­tion – in business, sports or private life.

3 steps, a 3‑fold mental muscle training:
“Saboteur Inter­ceptor”: inter­rupt negative emotions and self-sabotage.
“Sage Perspec­tive”: possi­bi­lity vision, empathy, curio­sity, creati­vity and clear focused action
“Self-Command”: consciously shifting from negative thought patterns to positive thinking

Why does negative drag us down more than positive uplifts us?

Why does negative drag us down more than positive uplifts us?

Why does negative drag us down more than positive uplifts us? And why is it so critical for us to have a minimum ratio of 3 to 1 positive versus negative?
If you are above this ratio you are uplifted by a vortex of positi­vity and if you are below it you are feeling conti­nu­ally dragged down by a vortex of negati­vity. Thank you Shirzad Chamine for compi­ling relevant research on this 3 to 1 ratio in your book “Positive Intel­li­gence” and adding your own studies of the PQ vortex for describing this energetic phenomenon.

Kann Ihre Perspek­tive Ihre Energie und Ihre Leistung beeinflussen?

Kann Ihre Perspek­tive Ihre Energie und Ihre Leistung beeinflussen?

Wir alle erleben perma­nente Verän­de­rungen um uns herum und die Ungewiss­heit über das, was vor uns liegt. Covid hat dies alles poten­ziert. Was sind Ihre Gedanken und Gefühle dazu? Viele von uns empfinden Stress und Erschöp­fung, machen Überstunden, um das Befürch­tete zu kompen­sieren. Wir können auch den Kopf in den Sand stecken und uns auf angenehme Dinge konzen­trieren, ohne dass die Angst in unserem Hinter­kopf verweilt. Oder wir springen aus Angst, etwas zu verpassen, leicht­sinnig von Chance zu Chance und gönnen unserem Gehirn selten eine Pause.
Es gibt einen Ausweg, der Stress reduziert und die Leistung steigert, mit sofor­tiger kurzfris­tiger und nachhal­tiger Langzeit­wir­kung. Hier ein paar erste Hacks zur mentalen Fitness für den Einstieg.

PQ Mental Fitness Basecamp 6 Weeks

Mental Fitness

Mental Fitness – Spitzen­leis­tung und innere Ruhe in Krisen und Herausforderungen!
Mental Fitness heißt, all den verschie­denen Heraus­for­de­rungen des Lebens mit einem positiven Mindset zu begegnen und nicht mit Aufge­regt­heit und Stress!

Mentor Coaching

Zur Meisterschaft:  Ihr Einsatz für Ihre Coaching-Skills und für Ihr Wachstum Mit Mentor Coaching aus gewohnten Coaching-Mustern ausbrechen, auf Ihre Intuition und Ihr inneren Wissen vertrauen, Coaching Skills souverän und situativ anwenden, kokreieren, transformative...

Wie man Donald Trump führt: Teil 2, Machern Unter­stüt­zung geben

Wie man Donald Trump führt: Teil 2, Machern Unter­stüt­zung geben

Der zweite Teil des Blogs über Donald Trump und die Einschät­zung, dass er weder verrückt oder geistes­krank ist – sondern “nur” im Distress. Das Process Commu­ni­ca­tion Model® (PCM) erklärt die Hinter­gründe seines Stress­ver­hal­tens und zeigt Schritte, wie Donald Trump durch Anpas­sung der Kommu­ni­ka­tion und der Motiva­toren aus dem (für alle Seiten) ungesunden Distress­ver­halten heraus­ge­führt werden kann.

Wie man Donald Trump führt: Teil 1, Macher Distress verstehen

Wie man Donald Trump führt: Teil 1, Macher Distress verstehen

Jeder versucht Präsi­dent Trump zu entschlüs­seln. Für einige ist er geistes­krank oder verrückt. Wer ihn genauer und länger beobachtet kann aber auch zu einem ganz andern Schluss kommen: Donald Trump ist im Distress und zeigt das typische Verhalten seines stärksten PCM Persönlichkeitstyps. 

Forum „Fokus Führung“ – neue Themen fordern neue Antworten

Forum „Fokus Führung“ – neue Themen fordern neue Antworten

Impulsvorträge triggerten Fachdiskussionen, Experimentierflächen gaben Raum für persönliche Erfahrungen – das Forum Fokus Führung von key!4c brachte sie alle ins Gespräch - Personaler, Führungskräfte, Persönlichkeiten mit unterschiedlichstem Hintergrund.Für uns bleibt...

Katego­rien

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